Beim Hypoxie-Training wird bewusst mit Sauerstoffmangel trainiert – zum Beispiel durch kürzere Atemzyklen oder längere Unterwasserphasen. Klingt erstmal hart? Ist es auch. Aber genau das
Viele schwimmen regelmäßig und bleiben trotzdem auf demselben Niveau. Die Bahnen werden länger, die Zeiten aber nicht besser. Die Technik fühlt sich anstrengend an, echte Leichtigkeit stellt sich nicht ein…
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In der neuen Folge von JUNKMILES sprechen Sandra von Au und Björn Geesmann über ein überraschendes und eher ungewöhnliches Thema: Gurkenwasser im Training. Was steckt
Vom 12. bis 19. Oktober 2025 ging es für über 45 Athleten nach Mallorca. Trotz Unwettern und verspäteter Anreise war die Stimmung von Beginn an
Leider müssen wir mitteilen, dass wir das Kinderschwimmen ab dem Jahr 2026 vorerst nicht fortführen können. Diese Entscheidung ist uns alles andere als leicht gefallen. Uns