swimHOME – Workout #11

swimHOME Episode #11 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. Ca. 25 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Muskelaufbau.

Equipment: Für das Workout benötigst Du kein Equipment.
Coaches: Matthias Lehne und Nina Rosenbladt