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Triathlon beginnt im Kopf – und im Wasser

triathlon swimSEMINAR 2026

2026 wird ein starkes Triathlon-Jahr. Die Szene ist so lebendig wie nie, und die Motivation vieler Athleten scheint nach den herausfordernden Vorjahren auf einem neuen Höhepunkt angekommen zu sein. Und doch bleibt eine Konstante bestehen: Für viele Triathleten ist und bleibt das Schwimmen die größte Herausforderung.

Dabei ist es keineswegs der körperlich anstrengendste Teil des Rennens. Vielmehr ist es das Unbekannte, das Unkontrollierbare, das Ungewohnte. Der Start im offenen Gewässer, das Gedrängel, die eingeschränkte Sicht, die Atmung unter Stress. All das sorgt dafür, dass Schwimmen im Triathlon für viele zum mentalen Kraftakt wird.

Genau da setzen wir an. Unser Ziel für die Saison 2026 ist wieder mal klar: Wir wollen ein für alle Mal mit dem Mythos aufräumen, dass Schwimmen einfach dazugehört und irgendwie überstanden werden muss. Stattdessen zeigen wir, wie man diesen Rennabschnitt aktiv für sich nutzen kann. Denn wer ruhig und kontrolliert durch das Wasser gleitet, startet ganz anders in den Wettkampf.

Das beginnt bei der richtigen Technik und endet bei einer durchdachten Strategie für offene Gewässer. Wer sich in der Gruppe behaupten kann, die Orientierung behält und effizient atmet, spart nicht nur Energie, sondern gewinnt auch Selbstvertrauen. Und das macht sich in der Wechselzone genauso bemerkbar wie auf den nächsten Kilometern auf dem Rad.

Unser swimSEMINAR Triathlon wurde genau für diese Herausforderungen entwickelt. Es bietet ideale Bedingungen um die eigene Technik zu verbessern und wichtige Elemente für den Wettkampf zu trainieren. Neben gezielten technischen Inhalten stehen Videoanalyse, Theorieeinheiten sowie spezifische Übungen zur Orientierung, Atmung und zum Verhalten bei Startsituationen auf dem Programm. Auch wenn kein echtes Freiwasser simuliert wird: Die Teilnehmer bekommen Werkzeuge an die Hand, die im Rennen den Unterschied machen.

Die Saison 2026 bietet dafür die perfekte Bühne. Die DATEV Challenge Roth am 5. Juli bleibt ein Klassiker für alle Langdistanz-Fans. Der Ironman Hamburg mit Schwimmen in der Alster ist gesetzt (7. Juni 2026), genau wie der Suzuki World Triathlon Hamburg (11.-12. Juli), bei dem Profis und Age-Grouper aufeinandertreffen. Wer kleinere, vielleicht sogar familiärere Wettkämpfe bevorzugt, findet bei regionalen Sprint- und Olympischen Distanzen tolle Alternativen – etwa in Heilbronn am 14. Juni, am Tegernsee (5. Juli) oder rund um den Wörthsee (26. Juli).

Nachdem die Ironman-Weltmeisterschaften 2025 in getrennten Formaten ausgetragen wurden – die Männer in Nizza, die Frauen auf Hawaii – kehren die Profis ab 2026 wieder zu einem gemeinsamen Event auf Hawaii zurück. Ein Traumziel für viele, aber auch ein Anlass, die eigene Performance ganzheitlich zu betrachten. Gerade wer dieses Ziel vor Augen hat, sollte frühzeitig an der ersten Disziplin arbeiten, um das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.

Ob dein Ziel also ein großer Name oder ein stiller See ist: Wir sind bereit für diese Saison. Und wir sind bereit, dich stark durchs Wasser zu bringen.


Weitere Infos zum swimSEMINAR Triathlon: https://swim-coach.de/produkt/swimseminar-triathlon/

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Wöchentliches Openwater Training im Freibad Ostende

openwater 2024 scaled

Ab dem 31. Mai 2024 organisieren wir ein wöchentliches Openwater Training im Freibad Ostende (Tonndorfer Strand 37, 22045 Hamburg). Jeden Freitag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr kannst du für nur 15 Euro (Eintritt ins Schwimmbad inbegriffen) an unserem geführten Training teilnehmen.

Unser Gruppentraining bietet dir wertvolle Techniktipps und die Möglichkeit, in der Gruppe mit Gleichgesinnten zu schwimmen. Perfekt zur Wettkampfvorbereitung und zur Verbesserung deiner Orientierung im Wasser.

Um je nach Wassertemperatur gut gerüstet zu sein, kann es empfehlenswert sein, einen Neoprenanzug zu tragen. Nutze diese Chance, deine Schwimmfähigkeiten zu verbessern und mehr Sicherheit im Freiwasser zu gewinnen. Wir freuen uns auf dich!

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Resttube, der Lebensretter im Openwater

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Wir möchten Dir heute die kleine unauffällige Schwimmboje von Resttube vorstellen. Anders als die meisten anderen Bojen wird sie handlich verpackt am Gürtel getragen. In einer kleinen Tasche mit den Maßen 7 x 14 cm und einem Gewicht von knapp 200g ist die Resttube kaum zu spüren am Körper. Bei Erschöpfung oder im Notfall bietet der sogenannte “One-Pull-Mechanismus” schnelle Hilfe. Einmal gezogen, wird mittels CO2 Patrone die gelbe und gut sichtbare Boje aufgeblasen. Über das Ventil kann zusätzlich Luft mit dem Mund zugegeben bzw. wieder abgelassen werden. In unserem Test war es jedoch nicht nötig die Boje zusätzlich zu befüllen, da sie bereits prall gefüllt war. Nach der Benutzung kann die Boje natürlich wiederverwendet werden, dafür benötigst Du lediglich eine neue CO2 Kartusche.

Unser Fazit: Die Boje bietet extrem hohen Komfort beim Schwimmen und entfaltet sich sicher und zuverlässig. Durch die gelbe Farbe ist sie auch aus weiter Entfernung gut sichtbar. Da sie im verpackten Zustand nicht zu sehen ist, empfehlen wir bei Nutzung eine grelle Schwimmkappe. Von uns gibt es eine klare Kaufempfehlung!

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10 Wochen Freiwassertraining

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Du willst Dich bestmöglich auf Deinen großen Tag beim Hamburg Wasser World Triathlon oder den Ironman 2019 vorbereiten und nichts dem Zufall überlassen? Ab dem 24. Mai 2019 bieten wir Dir über 10 Wochen lang jeden Freitag am Freibad Ostende von 19:30 bis 20:30 Uhr ein Openwater Gruppen-Schwimmtraining an. Selbstverständlich dürfen an diesem Angebot auch alle anderen begeisterten SchwimmerInnen teilnehmen und ihre Freiwasserschwimmqualitäten perfektionieren. Lerne die Orientierung zu behalten, erhalte wertvolle Techniktipps, setze Dich beim Massenstart durch und tausche Dich mit anderen gleichgesinnten SchwimmerInnen aus. Weitere Infos sowie Anmeldung hier.

Datum: jeden Freitag, 24.05. – 26.07.2019
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 14 Euro (Einzelteilnahme) oder 120 Euro für 10 Einheiten.
Ort: Freibad Ostende, Tonndorfer Strand 37, 22045 Hamburg

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