Das kleine Hallenbad im Albertinen-Haus ist der ideale Ort für das Kinderschwimmen und Anfängerkurse für Erwachsene.
swimHOME – Zugseil – Episode #1
swimHOME ZUGSEIL Episode #1 von swim-coach.de mit Matthias Lehne.
swimHOME – Workout – Episode #2
swimHOME Episode #2 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Schulter- und Armpartien sowie der Rumpf- und Beinmuskulatur.
swimHOME – Workout – Episode #1
swimHOME Episode #1 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und Trockentraining für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Rumpf- und Beinmuskulatur.
swimCAMP Timetable & Infos (2019-02 / Mallorca)
Ein neues Trainingslager
Endlich ist es soweit und wir können verkünden, dass es in der Zeit vom 2. bis 9. Februar 2020 ein neues Trainingslager auf Lanzarote geben wird. Somit eröffnen wir mit unserem 10. Camp auch einen Standort auf den wunderschönen Kanaren und wollen mit diesem “Winter Camp” bereits früh im Jahr ideale Trainingsbedingungen für alle Schwimmer, Swim&Run- und Triathleten aus allen Alters- und Leistungsklassen schaffen. Aber auch von Mallorca gibt es Neuigkeiten, denn der Frühjahrs-Termin steht auch fest. Vom 26.04. bis 3.05. heißen wir Dich auch im kommenden Jahr auf der Anlage des Best Centres in Colonia de Sant Jordi willkommen und falls Du bereits dieses Jahr intensiv an Deiner Technik trainieren willst, kannst Du selbstverständlich noch im Herbst vom 13. bis 20. Oktober auf Mallorca dabei sein.
Übrigens, bis zum 31.08.2019 erhältst Du mit dem Gutschein-Code “swimandrun” 50% Rabatt auf unser optionales Running Pack in unseren 2020er Camps. Darüber hinaus gibt es für kurze Zeit die Neuauflage von Dr. Feils Bestseller “Die F-AS-T Formel 4.0 – Was erfolgreiche Sportler anders machen” (von Ultra Sports) und eine “View – Selene Swipe” Schwimmbrille mit Anti-Fog Technologie (von Triathlon.One) gratis zu Deiner Buchung.
Alle Infos zu den Camps findest Du unter swim-coach.de/swimcamps
*Nur für kurze Zeit und solange der Vorrat reicht.
10 Wochen Freiwassertraining
Du willst Dich bestmöglich auf Deinen großen Tag beim Hamburg Wasser World Triathlon oder den Ironman 2019 vorbereiten und nichts dem Zufall überlassen? Ab dem 24. Mai 2019 bieten wir Dir über 10 Wochen lang jeden Freitag am Freibad Ostende von 19:30 bis 20:30 Uhr ein Openwater Gruppen-Schwimmtraining an. Selbstverständlich dürfen an diesem Angebot auch alle anderen begeisterten SchwimmerInnen teilnehmen und ihre Freiwasserschwimmqualitäten perfektionieren. Lerne die Orientierung zu behalten, erhalte wertvolle Techniktipps, setze Dich beim Massenstart durch und tausche Dich mit anderen gleichgesinnten SchwimmerInnen aus. Weitere Infos sowie Anmeldung hier.
Datum: jeden Freitag, 24.05. – 26.07.2019
Uhrzeit: 19:30 bis 20:30 Uhr
Teilnahmegebühr: 14 Euro (Einzelteilnahme) oder 120 Euro für 10 Einheiten.
Ort: Freibad Ostende, Tonndorfer Strand 37, 22045 Hamburg
Gewinne eine Sonnebrille!
Der Sommer darf kommen. Gewinne eine Sonnenbrille von swim-coach.de! Wie? Ganz einfach. Folge uns auf Instagram, like den Post und markiere in den Kommentaren eine Person, mit der Du gerne Zeit verbringst. Mit etwas Glück erhaltet Ihr beide diese coole Sonnenbrille.
Teilnahmeschluss ist der 02.05.2019. Die Gewinner werden persönlich benachrichtigt.
Anbaden 2019
Das diesjährige ANBADEN findet am Sonntag, 12. Mai 2019 um 13 Uhr im Großensee statt. Wir treffen uns am Südufer des Großensees um die Openwater Schwimmsaison gemeinsam zu eröffnen. Nutze die Gelegenheit, um mit uns ins Gespräch zu kommen, Dir den einen oder anderen Tipp abzugreifen und mit einer netten Gruppe im freien Gewässer zu schwimmen. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass es sich beim Anbaden nicht um einen Wettkampf handelt. Bitte beachte, dass die Wassertemperaturen sehr niedrig sein können.
Wie jedes Jahr freuen wir uns, wenn Du (kein Muss!!) etwas für ein kleines Buffet mitbringst (Kaffee, Kuchen, warme/kalte Getränke, Snacks).
Und nicht vergessen: Bringe gerne Deine Freunde und Familie mit! 🙂
Trittauer Str. / Seestr. – 22946 Großensee (Kreis Stormarn)
Das Anbaden ist ein nicht kommerzielles Treffen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Für evtl. Personen- und Sachschäden übernehmen wir keine Haftung.
Rita Bohnet
Rita holte neben diversen Titeln im Schwimmen auch WM Bronze als Masters-Schwimmerin. Die gebürtige Schweizerin war über 10 Jahre lang Teil der Wasserball Nationalmannschaft. Nachdem sie Mitte der 90er Jahre vom Marathon Fieber gepackt wurde, entdeckte sie 2001 ihre Leidenschaft für Triathlon und blickt hier auf viele Liga- und Einzelstarts von Sprint- bis Mitteldistanz zurück. Neben ihrer Laufbahn als aktive Sportlerin arbeitet Rita schon immer auch als Coach in den Bereichen Wasserball, Triathlon und Schwimmen und ist DSV Schwimmtrainerin mit C-Lizenz.